Articole Osteo-Info

Sarcopenia reprezintă pierderea progresivă a masei musculare ca urmare a procesului de imbatranire. Procesul incepe in jurul varstei de 40 de ani si progreseaza mai rapid dupa varsta de 60 de ani. In medie, o persoană poate pierde aproximativ 3-8% din masa sa musculară pe parcursul fiecarei decade.

Acest chestionar vă ajută să apreciați riscul de a avea sarcopenie.

Un scor egal sau mai mare de 4 puncte este predictiv pentru SARCOPENIE

 

Componentă                                   Întrebare                                  Scor

1. Forță                      

                Cât de dificil vă este să ridicați și să cărați 5 kg? 

  • Deloc dificil                                                                         0                               
  • Puțin dificil                                                                          1
  • Foarte dificil sau imposibil                                                  2

 2. Ajutorul la mers

               Cât de dificil este pentru dvs să traversați o cameră?

  • Deloc dificil                                                                          0
  • Puțin dificil                                                                           1
  • Foarte dificil, am nevoie de ajutor sau imposibil                  2

 3.Ridicatul de pe scaun

                Cât de dificil vă este să vă ridicați de pe un scaun sau din pat ? 

  • Deloc dificil                                                                          0
  • Putin dificil                                                                           1
  • Foarte dificil sau imposibil fără ajutor                                  2

 4. Urcatul scărilor

                           Cât de dificil vă este să urcați 10 scări ? 

  • Deloc dificil                                                                           0
  • Putin dificil                                                                            1
  • Foarte dificil sau imposibil                                                     2

 5. Căderile           De câte ori ați căzut în ultimul an?                                                                 

  • Niciodată            0                                                         
  • Intre 1 si 3 ori     1
  • De peste 4 ori     2

To Support Older Adults Amidst The COVID-19 Pandemic, Look to Area ...

Osteoporoza nu crește riscul de infectare cu coronavirus (COVID-19).

Dacă aveți fracturi multiple la nivelul coloanei vertebrale și - prin urmare - o deformare a coloanei respectiv a toracelui, scăderea volumului pulmonar și creșterea efortului de respiratie, s-ar putea să aveți mai multe riscuri de complicații dacă primiți coronavirus. În acest caz, vă recomandăm să urmați îndrumările pentru persoanele cu risc ridicat de îmbolnăvire.  Nu toată lumea cu probleme de respirație din cauza fracturilor de coloană vertebrală riscă să aibă complicații în cazul infectării. Dacă aveți probleme de respirație minore, riscul de complicații este și el mai redus.

Citește mai mult dând click pe titlu.

 

În 29-30 martie  2019  a avut loc la Tîrgu Mureș, Palatul Culturii*: Cursul Internaţional de Osteoporoză cu Certificare în Osteodensitometrie printr-un grant de endorsement și suport anunțat public de International Osteoporosis Foundation (IOF) în colaborare cu UMFST Tirgu Mureș.



 EXPOZIȚIE VIRTUALĂ WOD 2016

O imagine spune mai mult decât o mie de vorbe.
Pornind de la această idee am invitat membrii ASPOR să creăm împreună evenimentul WOD-2016: O EXPOZIȚIE VIRTUALĂ

Colecția de mai jos s-a adunat din pozele trimise de membrii ASPOR cu rudele-prietenii de vârsta a III.a.
Dorim să sugerăm prin ele diversitatea opțiunilor noastre de mișcare informale,
contribuind și în acest fel la popularizarea prevenirii osteoporozei și a sarcopeniei prin mișcare.
 

 

IMG 2836

IMG 2843

 

unnamed6

SE

IMG 2833

14518218 1295323350500456 1984353781 n

FullSizeRender

unnamed8

Simon Eva

14619937 1302798599752931 1722681613 n

IMG 2785

IMG 2801

unnamedx

unnamedc

IMG 2809

14600635 1334746093225607 1931917632 o

 

IMG 2826

unnamed7

IMG 2899

DSC07965

unnamedZK

IMG 2847

unnamedFP

IMG 2845

S

IMG 2827